Zakres szkolenia
Wystąpienia publiczne, autoprezentacjaTytuł szkolenia
ABC wystąpień publicznych – poziom podstawowy – warsztat pracy z kamerą
Termin
4.12.2026
Czas trwania
7 godzin dydaktycznych (1 dzień szkoleniowy), godz. 9.00-15.00
Forma zajęć
stacjonarneLiczba uczestników
10Koszt
690.00 PLNProwadzący
Barbara GańczaAdresat
Wszyscy pracownicy administracji publicznej, którzy chcą nauczyć się dobrej autoprezentacji i pokonać stres przed publicznym wystąpieniem
Cele
Nabycie wiedzy i umiejętności mówcy, które pozwolą prowadzić prezentacje, mowy publiczne, wystąpienia publiczne, konferencje i spotkania zespołów
Efekty szkolenia
Uczestnik:
- potrafi przygotować prezentację i treści wystąpienia;
- dba o dobrą komunikację i wizerunek;
- potrafi zarządzac emocjami i stresem;
- potrafi zadbać o odpowiednią atmosferę i strukturę wystąpienia.
Program
MODUŁ I ABC autoprezentacji
1. Rodzaje wystąpień publicznych
- Przygotowanie
- Przebieg
- Zakończenie
- Elementy wizerunkowe
2. Jak skonstruować wystąpienie?
- Najpierw określ cel!
- Zasady wpływu społecznego
- Jak zacząć wystąpienie dla różnych rodzajów słuchaczy
- Budowanie relacji z audytorium- trzy kroki
- Czy storytelling zawsze się sprawdza?
3. Komunikacja niewerbalna jako niezbędne narzędzie mówcy
- Postawa
- Rodzaje gestów i ich znaczenie
- Kontakt wzrokowy a wielkość miejsca wystąpienia
- Para-dźwięki i inne zaburzenia wypowiedzi
- Praca z przestrzenią
4. Poznaj swój głos – emisja, ton, barwa
- Jak mówić by nas słuchano?
- Rola pytań w wystąpieniach
- Znaczenie intonacji i akcentu
- Pauza jako element budowania napięcia
- Dynamika przymówienia- jak regulować tempo wypowiedzi?
5. Trema – jak sobie z nią radzić? Praktyczne wskazówki
- Techniki neutralizacji stresu
- Wizualizacja przestrzeni
- Praca z oddechem
- Jak zapobiec „paraliżowi” przed wystąpieniem
MODUŁ II warsztat pracy z kamerą
1. Przygotowanie krótkiego wystąpienia – praca indywidualna wg schematu
2. Nagrywanie wystąpień uczestników
3. Analiza grupowa poszczególnych nagrań
4. Omawianie mocnych i słabych stron każdego wystąpienia
5. Praca z potencjałem indywidualnym
6. Nagrania autoprezentacji i analiza materiałów
7. Podsumowanie warsztatów
Kontakt w sprawie szkolenia
Anna Michałowska, anna.michalowska@ksap.gov.pl, tel. 609 933 975

















